孕妇胃痛怎么办?怎样快速缓解?

孕妇胃痛怎么办？胃痛的主要原因之一是日常饮食不规律，平时不吃早餐、三餐不定时、吃夜宵、吃生冷等都会引起胃痛。怀孕后体质相对较差，肠胃消化功能较弱，再加上胎儿发育子宫增大会压迫到胃部，所以孕妈妈时不时就会感觉到胃痛，下面我分享几招缓解胃痛的方法。

1、孕妇的日常饮食要有规律，一日三餐要定时定量的吃，而且孕妇每天的消耗量是比较大的，所以平时可以准备一些零食，饿的时候可以适当的吃一些充饥。2、胃痛的时候可以适当吃一些面包或者饼干，这些食物容易填饱肚子，可以有效缓解胃痛。

2、孕妇怀孕后不建议穿紧身的衣服，裤子最好以宽松为主，系腰带不宜过紧，饭后可以适当把腰带松一些，避免挤到肚子引起肚子疼。随着肚子一天天增大，孕妇最好多准备几套合身的孕妇装，每天穿孕妇装比较舒服，不会对腹部造成压迫。

3、孕妇肚子疼的原因有很多，有些孕妇饭后都是躺着的，这种做法也容易引起肚子疼。孕妈妈可以采取半坐的姿势，不要直接躺在床上，或者饭后走动一下，等胃里的食物先消化一些。

4、孕妈妈饭后感到胃胀不舒服时，可以用双手轻轻揉搓腹部，以肚脐为中心顺时针揉3分钟，再逆时针揉3分钟，这样可以缓解胃胀。

5、人的脚上有很多穴位，每个穴位都和身体的五脏六腑有关，孕妇感到胃痛时，可以用大拇指揉搓脚底的足三里穴，这个穴位和胃有关，揉搓几分钟就能缓解胃痛。足三里穴位于膝盖下方三寸附近，用大拇指向下按压足三里穴。

1、日常饮食要有规律，饮食最好是少食多餐，每次吃饭不要吃得太饱，达到8分饱即可，如果平时容易饿可以准备干粮。

2、孕期少吃刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷的食物，孕妇可以制定孕期营养食谱，保证每天所需营养的摄入。

3、孕期可以坚持运动，虽然说很多运动怀孕后不能做，但是也有适合孕妇的运动，日常可以散散步，也可以报名参加瑜伽训练，会游泳的孕妇也可以在孕期坚持游泳。

4、怀孕前对孕妇的肚子需要注意，怀孕后最好严格控制自己的饮食，在怀孕期间严重的需要去医院检查，不能私自吃药。